Мыслишки...

Вчера здорово по извращался в зале... Дури во мне еще не смотря на возраст ого го..   :)
Решил немного отдохнуть и спланировать насколько это возможно движение вперед...

Выводы из трени...

• Hamer заменить на TRX - разводки + жимы ( 160 именно в этой машине предел для меня - нагрузка на позвоночник сумасшедшая  )
• Тяги в наклоне и Бицепс стоя - оставить как вспомогательные

  "Нет никаких ограничений. Есть плато, но вы не должны оставаться на нем, вы должны выйти за его пределы. Если это должно убить вас, то оно вас убьет. Человек должен постоянно превышает свой уровень ".

Ты должен БЫТЬ тренировкой,вместо того что бы ДЕЛАТЬ тренировку.Ты должен быть свободен.Вместо сложности формы должна быть простота выражения.

Свобода не может быть достигнута жестким следованием формулам.Мы не можем внезапно стать свободными-мы просто свободны!

- Bruce Lee

Ближайшие цели и задачи

• Скинуть 5 кг то есть весить  87-88 при этом сохранив Силу и Мощность
• Научиться прыгать "двойные"
• Бросить курить а то дыхалка уже не та      :(
  Вес тела вообще понятие относительное..Нашел фотки когда в форму входил - вес один и тот же..    :)
  
  Поэтому 5 кг в минус - это плюс....